Mehr REM-Schlaf mit günstigen Alzheimer-Biomarkern bei älteren Erwachsenen verbunden
In einer Studie mit 103 älteren Erwachsenen mit Schlaflosigkeit, aber ohne Demenz, hatten diejenigen mit mehr REM-Schlaf gesündere Alzheimer-Biomarker-Muster in ihrem Blut – obwohl dies eine Assoziation zeigt, nicht den Beweis für Ursache und Wirkung.
Was untersucht wurde
Forscher maßen Schlaf und Alzheimer-Biomarker bei 103 älteren Erwachsenen (Durchschnittsalter 70) mit Schlaflosigkeit, aber ohne Demenz. Sechsundfünfzig Teilnehmer trugen zwei Nächte lang EEG-Geräte zu Hause, um die Zeit in verschiedenen Schlafphasen zu messen.
Was sie fanden
Höhere Prozentsätze an REM (Rapid Eye Movement) Schlaf – der Traumschlafphase – waren mit günstigeren Amyloid-Beta-Mustern im Blut verbunden, einschließlich niedrigerer Aβ40 und einem höheren Aβ42/40-Verhältnis. Die selbstberichtete Schlafqualität zeigte nur schwache Assoziationen.
Was das bedeutet
Die Ergebnisse verknüpfen REM-Schlaf mit gesünderen Alzheimer-Biomarkern, aber diese Momentaufnahme-Studie kann nicht beweisen, dass eine Verbesserung des REM-Schlafs das Risiko senken würde. REM-Schlaf nimmt mit dem Alter natürlich ab und wird bei Schlaflosigkeit oft gestört.
Wichtige Einschränkungen
Diese Studie maß Assoziationen zu einem Zeitpunkt und kann keine Ursache-Wirkung-Beziehung beweisen. Die Stichprobe war bescheiden (56 für EEG), und alle hatten Schlaflosigkeit, sodass die Ergebnisse möglicherweise nicht auf alle älteren Erwachsenen zutreffen.