Längere Schlafdauer mit kognitivem Rückgang bei älteren Erwachsenen verbunden
In einer Studie mit 326 älteren Erwachsenen, die über die Zeit verfolgt wurden, zeigten diejenigen, die länger schliefen oder später aufwachten, einen schnelleren kognitiven Rückgang, insbesondere wenn sie erhöhte Alzheimer-Biomarker oder kleinere Hippocampus-Volumina hatten.
Was wurde untersucht
Forscher verfolgten 326 ältere Erwachsene (Durchschnittsalter 66) über die Zeit, indem sie ihre Schlafmuster mit dem Pittsburgh Sleep Quality Index erfassten und die kognitive Funktion mit klinischen Bewertungen maßen. Etwa 65 % hatten zu Beginn eine leichte kognitive Beeinträchtigung oder Demenz, und viele hatten auch Gehirnscans und Blutuntersuchungen auf Alzheimer-Biomarker.
Was wurde gefunden
Menschen, die länger schliefen oder später aufwachten, hatten sowohl zu Beginn als auch über die Zeit schlechtere kognitive Werte. Der Zusammenhang war am stärksten bei denen mit erhöhten Amyloid-beta-Plaques, höheren phosphorylierten Tau-Werten im Blut oder kleineren Hippocampus-Volumina – alles Marker der Alzheimer-Krankheit.
Was es bedeutet
Verlängerter Schlaf könnte ein frühes Warnzeichen für kognitiven Rückgang sein, anstatt einfach eine Lebensstilentscheidung. Es scheint, dass, wenn Alzheimer-Pathologie im Gehirn vorhanden ist, übermäßiger Schlaf ein stärkerer Prädiktor für eine Verschlechterung der Funktion wird. Das bedeutet nicht, dass weniger Schlaf helfen würde – der zusätzliche Schlaf könnte ein Symptom des Krankheitsprozesses selbst sein.
Einschränkungen
Diese Studie zeigt eine Korrelation, keine Kausalität – wir wissen nicht, ob der verlängerte Schlaf den Rückgang verursacht oder einfach ein Symptom von zugrunde liegenden Veränderungen im Gehirn ist. Die Studie betrachtete auch nicht die Schlafqualität oder Störungen wie Schlafapnoe, die die Ergebnisse verfälschen könnten.