Aktuelle Forschung
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- SYSTEMATIC REVIEW — HÖCHSTE EVIDENZSelbst umsetzbarZulassungsreife EvidenzSystematische Übersichtsarbeit
Yoga und Meditation zeigen vielversprechende Ergebnisse für das Gedächtnis bei gefährdeten Erwachsenen
Eine Übersicht über randomisierte Studien hat ergeben, dass Praktiken wie Yoga und Meditation das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit und die Lebensqualität verbesserten, während sie halfen, das Gehirnvolumen im Hippocampus zu erhalten und Entzündungsmarker bei gefährdeten Personen zu senken.
A1 QuelleAnnals of neurosciencesNeuroinflammation & Immunsystemveröffentlicht 31. Mai 2026Volltext frei - META-ANALYSE — HÖCHSTE EVIDENZZulassungsreife EvidenzMeta-Analyse
Körper-Geist-Übungen wie Tai Chi lindern Verhaltenssymptome bei Demenz
Eine Überprüfung von acht Studien mit 529 Teilnehmern ergab, dass Tai Chi, Yoga und Achtsamkeitsmeditation Agitation und Stimmungsschwankungen bei Menschen mit Demenz signifikant reduzierten, mit Vorteilen, die bis zu einem Jahr anhielten.
J1 QuelleJournal of bodywork and movement therapiesNicht-pharmakologische Therapienveröffentlicht 30. April 2026 - PILOTINTERVENTIONSSTUDIEAndere Studienform
Tägliches Yoga verbesserte Kognition und Stimmung in kleiner Alzheimer-Studie
Ein 12-wöchiges Yoga-Programm verbesserte die kognitiven Werte und reduzierte die Depression bei 16 Personen mit leichter Alzheimer-Krankheit, während es ihre Darmbakterien in gesündere Muster verschob.
J1 QuelleJournal of Alzheimer's disease : JADDarm-Hirn-Achse & Mikrobiomveröffentlicht 1. März 2026