Bewegung, Ernährung, kognitives Training, Hirnstimulation.
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Schwimmübungen bei Alzheimer-Mäusen führten dazu, dass Muskelzellen extrazelluläre Vesikel freisetzten, die miR-378a-3p enthielten, ein Mikro-RNA, das den Immunzellen des Gehirns half, Amyloid-Plaques zu beseitigen und kognitive Beeinträchtigungen zu reduzieren.